Tänkvärda ord.

En vän till mig skrev en statusuppdatering på sin facebook som jag bara måste citera.

"Min kropp är MITT tempel"
Yearight!
Vilket århundrade byggdes det?
Vem har gett dem bygglov för att bygga ut?
Och vart tog fastighetsskötaren vägen?

Tänkvärda ord!

Yrsel och illamåeendet...

Tvingade mig ut på en promenad som resulterad i 6764 steg extra på stegräknaren. -nöjd-
Yrselen och illamåeendet börjar att ge med sig. Skönt!

Ingen bra dag..

Idag är det ingen bra dag.
Känner mig yr och illamåeende, men jag SKA stå ut.

Kloka ord...

”Ge inte upp när vågen står stilla, utan fortsätta kämpa på!”

Söndag...

1 timme på gymmet, därefter 15 minuter i massagefotöljen och jag är totalt mör i kroppen.

Skönt cafehäng med god vän som sedan avslutades med bio.

Saras tips.

Planera mat och träning.

Utnyttja vardagsmotionen.

Bestäm dig för vad du E G E N T L I G E N vill.

Inse att motivationen inte kommer av sig själv.

......

"Utseendet är viktigt, det handlar om självkänsla. Känner man sig fräsch mår man bättre."